דיאטת דר' סימאונס המקורית - דיאטת hCG: פורום תמיכה
http://www.dietathcg.co.il/forums/

לאחר ירידה של 6.5 קג
http://www.dietathcg.co.il/forums/viewtopic.php?f=3&t=105125
עמוד 1 מתוך 1

מחבר:  טל5 [ 01 נובמבר 2015, 16:57 ]
נושא ההודעה:  לאחר ירידה של 6.5 קג

הי ענת
אני כבר שבועיים בקיבוע. שומרת מאד לא לאכול עמילן וסוכר.
אוכלת מלא אגוזים לא שוקלת ולא סופרת.
מדהים אבל המשקל נשאר יציב .
מקסימום עולה חצי קילו ולמחרת יורד חזרה אני נעה בין 68.7- 69.3. אפילו הכנסתי קצת מהפירות האסורים (רימונים, תמרים).
אבל לאחרונה אני ממש מרגישה שרוצה פחמימות ומתגעגעת לסוכר (שוקולד נורמלי, גלידה) .
מאד חוששת לאכול אותם. הלחמניות חומוס מאד כבדות לי אני מצליחה לאכול אחת וזה די סותם.
מתי מותר להכניס תפ"א , אורז, ופחמימות רגילות? אם סיימתי את הדיאטה ב14 לאוקטובר. מתי מסתיים הקיבוע?
אם עשיתי סיבוב של HCG בעבר לפני שנתיים בערך זה נחשב? ואני צריכה לספור יותר שבועות לפני הסבב הבא?
מקבלת מחמאות מכל הסביבה וכמובן שולחת אלייך בלבד.

מחבר:  ענת שטרן [ 01 נובמבר 2015, 16:58 ]
נושא ההודעה:  Re: לאחר ירידה של 6.5 קג

הי, טל
לא משנה כמה פעמים עשית את הדיאטה, שלב הקיבוע הוא תמיד 21 ימים מיום האחרון של הפריקה.
כלומר 3 שבועות. בעיקרון אצלך זה יוצא ב4/11 שאת מסיימת את הקיבוע.
אני ממליצה להמשיך עם הקיבוע כמה שיותר, אבל פעם בשבוע, למשל בסוף שבוע להרשות לעצמך פחמימות.
ככה יצא לך כל השבוע לשמור ולרדת בחזרה למשקל התקין אם עלית הרבה בסוף שבוע.
יש לזכור שמותרת לך מנת פחמימה אחת בלבד במשך היום . אז אם את בוחרת לעצמך תפוח אדמה, זה אומר שבאותו היום את לא יכולה לאכול גם את האורז, ואת הפסטה וגם איזה מאפה ועוד לקנח בשוקולוד וגלידה....
הכל עניין של איזון ומציאת אמצע הזהב.
בכל מקרה, תמיד עדיף לאכול פחמימה עד שעה 12-13 בצהריים, כדי לגוף יהיה זמן לעכל אותה עד סוף היום.
סבב הבא תוכלי להתחיל לאחר 8 שבועות.
תודה לך שאת מהווה דוגמה מצוינת לביצוע נכון של הדיאטה :) בהצלחה!

עמוד 1 מתוך 1 כל הזמנים הם UTC + 2 שעות
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/