דיאטת דר' סימאונס המקורית - דיאטת hCG: פורום תמיכה
http://www.dietathcg.co.il/forums/

קצב ירידה
http://www.dietathcg.co.il/forums/viewtopic.php?f=2&t=59029
עמוד 1 מתוך 1

מחבר:  ענת שטרן [ 24 יוני 2013, 14:21 ]
נושא ההודעה:  קצב ירידה

שלום לכולם,
השאלה שנשאלת הרבה היא מהו צפי הירידה בזמן הדיאטה.
לפי המחקר המקורי של דר' סימאונס, יורדים במהלך סבב אחד (43 ימי תהליך) מינימום 8 ומקסימום 15 קג .
אנסה לסדר קצת את הצפי לפי הנסיון שלי כתומכת בתהליך במהלך השנים האחרונות.
עודף משקל מעל 20 קג - צפי ירידה 12-15 קג.
עודף משקל 15-20 קג - צפי ירידה 10-12 קג.
עודף משקל 10-15 קג - צפי ירידה 8-12 קג.
עודף משקל מתחת ל10 - צפי ירידה 6-8 קג.
מי שרוצה לרדת עד 5 קג, צריכה לקחת בחשבון שזה יקח כל ה43 ימי תהליך והיא חייבת להוסיף פעילות ספורטיבית!
ככל שנשארים עם מאגרי שומן קטנים יותר, ככה לגוף קשה יותר להיפרד מהם והוא מתנגד בחריפות!
לכן, כדי להוריד את הקילוגרמים האחרונים דווקא חייבים לשלב פעילות ספורטיבית ששורפת קלוריות, משהו שאינו חובה בעודפי השומן הגבוהים.

עמוד 1 מתוך 1 כל הזמנים הם UTC + 2 שעות
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/