דיאטת דר' סימאונס המקורית - דיאטת hCG: פורום תמיכה
http://www.dietathcg.co.il/forums/

מעוניין להתחיל את הדיאטה..
http://www.dietathcg.co.il/forums/viewtopic.php?f=2&t=35031
עמוד 1 מתוך 1

מחבר:  GUY1 [ 07 אפריל 2013, 02:06 ]
נושא ההודעה:  מעוניין להתחיל את הדיאטה..

אך יש לי מס' שאלות שמציקות לי..

1. אני בגובה 1.75 שוקל 87 , רוצה לרדת ל-70 קילו. האם זה אפשרי בדיאטה זו?
2. אני כל היום בעבודה..ואין לי כ"כ זמן לכל ההכנות והחישובים- איך אוכל להתמודד עם כל ההכנות של המאכלים שמותרים לי כל היום ולא לחרוג מה- 500 קלוריות ליום..
3. האם בדיאטה זו יש להפסיק פעילות ספורטיבית? או שניתן לבצע פעילות ספורטיבית במקביל..מכיוון שידוע שפעילות ספורטיבית יכולה לגרום לבניית שריר וכך יכול להיות שיהיה עיכוב בירידה במשקל??
4. האם קיים תפריט יומי? בו מחושב מראש 500 קלוריות ליום?
5. מה יקרה לאחר 40 יום? האם אחזור למשקל הקודם..ואף אעלה יותר.. אני חושש מזה.
6.כמה עולה?

תודה מראש,
גיא

מחבר:  ענת שטרן [ 07 אפריל 2013, 10:51 ]
נושא ההודעה:  Re: מעוניין להתחיל את הדיאטה..

שלום, גיא
1. ניתן לרדת בסבב אחד מקסימום 15 קילוגרמים . בדרך כלל, גברים מגיעים ליעד הזה אף לפני סיום 40 הימים !
2. + 4. במקרה כזה הכל צריך להכין מראש בערב או בבוקר לפני שאתה יוצא לעבודה. אתה מכין את כל המזון בסך 500 קלוריות , מחלק לקופסאות קטנות ואוכל מהקופסאות במהלך כל היום. ככה תדע שאתה אוכל רק מה שצריך ובסך הקלוריות המותרות . יש סל מוצרים מותרים שמסל זה אתה אוכל רק מה שאתה אוהב ורוצה.
3. אם עסקת בפעילות ספורטיבית קבועה לפני התחלת תהליך ההרזיה , אז אתה יכול להמשיך איתה. אם תרגיש עייף מדי לא כמו תמיד, אז תפחית בנפח הפעילות לזמן הדיאטה.
5. תהליך ההרזיה של דר' סימאונס לא מסתיים לאחר 40 ימים של דיאטה, אלא ממשיך לעוד 21 ימים של שלב שנקרא קיבוע המשקל (אני ממליצה אף להאריך את התקופה הזו) . בשלב זה עליך לפעול לפי כללים מסוימים (המוסברים במדריך שלי) על מנת לעזור לגופך להתאזן ולהתקבע על משקלך החדש כדי שהגוף ידע שהמשקל החדש הינו תקין ושלא תהיה נטיה לחזור למשקלו הקודם!

מקווה שהבהרתי את הדברים ;)
בהצלחה!

עמוד 1 מתוך 1 כל הזמנים הם UTC + 2 שעות
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/